旅行先のホテルへ到着し、キャリーケースを開けて荷物を整理しているうちに腰が重くなったことはありませんか。

旅行による慢性腰痛というと、新幹線や車での長時間移動が注目されがちです。

しかし実際には、目的地へ到着してからの行動も身体への負担になります。

長時間座ったあとにキャリーケースを持つ。
床へ置いたケースへ前かがみになる。
荷物をホテルの棚へ移す。
そのまま観光へ出かける。

このように、移動後すぐ活動量が増えることがあります。

「せっかく旅行へ来たから時間を無駄にしたくない」と、休憩せず動き続ける方もいます。

東大阪市で慢性腰痛があり、旅行を不安に感じる方は、移動時間だけでなく到着後の過ごし方も考えてみましょう。

ホテル到着後すぐ全部荷ほどきしない

どうすれば到着後の活動量を抑えられるのでしょうか。

キャリーケースを開けたら、すべての衣類や荷物を棚へ収納する必要はありません。

その日に使う、

着替え。
洗面用品。
充電器。

など必要な物だけ取り出します。

残りは翌朝でも構いません。

移動で疲れている身体へ、さらに前かがみや荷物運びを追加しないことがポイントです。

キャリーケースへかがみ続けない

なぜ荷物台を利用するとよいのでしょうか。

ホテルに荷物台がある場合、安全に利用することでケースを床より高い位置へ置けます。

床へ置く場合も、探し物をする間ずっと前かがみになる必要はありません。

必要な物が見つからなければ一度身体を起こす。

ケースの向きを変える。

このように小さく姿勢を変えます。

また、到着後すぐ観光へ行く場合は、最初から予定を詰め込みすぎないことも大切です。

東大阪市にある当院では、慢性腰痛があっても旅行や趣味を楽しみたいという目標も施術の中で大切にしています。

旅行中の慢性腰痛は、「長時間座ったから」だけで起こるとは限りません。

移動、荷物運び、荷ほどき、観光、普段より多い歩行など、一日の活動量が重なって腰がつらくなる場合があります。

だからこそ、旅行を諦めるのではなく、予定の中に少し余白をつくることが大切です。

東大阪市にあるひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院では、慢性腰痛によって旅行や外出を控えている方のご相談も受けています。

「腰痛をゼロにしてから旅行する」だけではなく、現在の身体でどの程度なら安心して楽しめるのかを一緒に確認します。

東大阪市で腰痛に対応する整骨院をお探しの方へ、自分らしい生活や楽しみを続けるための施術と再発予防をご提案します。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院
東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
近鉄奈良線「若江岩田駅」徒歩3分


▶八戸ノ里ここから整骨院
女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」徒歩3分


▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分

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