慢性腰痛が長く続いているのに、家族から、

「普通に歩けているから大丈夫でしょう」
「仕事に行けているなら平気じゃない？」

と言われ、つらさを分かってもらえないと感じることはありませんか。

慢性腰痛は、骨折や大きなケガのように外見から分かりやすいとは限りません。

仕事には行ける。
買い物にも行ける。
しかし帰宅したらしばらく横にならないと家事ができない。

このように「できる・できない」だけでは伝えにくい困りごとがあります。

慢性腰痛では身体の問題に加えて、「分かってもらえない」という不安や孤独感が生活への負担になる場合もあります。

痛みの数字より困る動作を伝える

どうすれば家族へ分かりやすく伝えられるのでしょうか。

「今日は腰が7くらい痛い」と言っても、人によって7のイメージは違います。

それより、

掃除機を10分すると腰が重くなる。
買い物後は30分休まないと料理がつらい。
朝だけ靴下を履くのに時間がかかる。

このように具体的な生活動作で伝えてみましょう。

何に困っているかが分かれば、家族も「何を手伝えばよいのか」を理解しやすくなります。

全部を代わってもらう必要はない

なぜ役割を細かく分けるのでしょうか。

慢性腰痛があるからといって、家族へ家事をすべて任せる必要はありません。

重いゴミだけ持ってもらう。
床掃除だけ交代する。
週末の買い物だけ一緒に行く。

具体的な部分だけ助けてもらう方法があります。

できることまで全部やめる必要はありません。

患者さん自身が生活へ参加し続けることも大切です。

慢性腰痛が続いていると、身体の痛みだけでなく、「周囲に理解してもらえない」というつらさを感じる方もいます。

痛みを家族へ証明する必要はありません。

まず自分自身が、どのような生活場面で困っているのかを整理することが大切です。

それによって必要な協力も具体的になります。

東大阪市にあるひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院では、患者さんとの対話を大切にし、慢性腰痛が生活へどのような影響を与えているのかまで伺います。

東大阪市で腰痛について安心して相談できる整骨院をお探しの方へ、身体だけでなく生活や気持ちにも寄り添い、患者さん自身が納得して施術を受けられる環境を大切にしています。

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