受付や販売、飲食店などの接客業で、夕方になると腰が重くなっていませんか。

接客業では「立ち仕事だから腰が痛い」と考えられがちです。

しかし実際には、ただ立っているだけではありません。

お客様へ商品を渡す。
カウンター越しに話す。
書類へ記入する。
低い棚から商品を取る。

このような小さな前かがみを一日に何十回も繰り返す場合があります。

慢性腰痛では、一回の動作よりも、同じ動作が何回続いているかを見ることも大切です。

商品やお客様へ自分も近づく

どうすれば前かがみを減らせるのでしょうか。

カウンターから身体が離れたまま腕だけを伸ばして商品を渡すと、上半身も前へ倒れます。

可能な範囲で一歩前へ出るなど、作業物との距離を縮めましょう。

腰だけを前後へ動かすのではなく、足も一緒に使います。

「姿勢改善＝背筋を伸ばす」だけではありません。

必要な場所へ身体を移動できることも姿勢改善の一つです。

接客中でも立ち方を小さく変える

なぜ同じ立ち姿勢を続けないほうがよいのでしょうか。

接客では見た目を意識し、両脚をそろえて何時間も立つ方もいます。

業務に支障がない範囲で、

片脚を少し前へ出す。
左右へ体重を移す。
休憩時に数歩歩く。

など、小さく身体を動かしましょう。

東大阪市にある当院では、慢性腰痛を「立ち仕事だから」とまとめず、実際の仕事内容まで確認します。

接客業の慢性腰痛は、立っている時間だけでなく、カウンター越しの前かがみや荷物の受け渡しなど、小さな動作の積み重ねが関係している場合があります。

仕事中すべての姿勢を意識するのは難しいため、「一歩近づく」「ときどき足を変える」といった実践しやすい方法から始めてみましょう。

東大阪市のひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院では、仕事内容を丁寧に伺いながら慢性腰痛を確認しています。

東大阪市で腰痛を相談できる整骨院をお探しの方へ、働き方を否定するのではなく、現在の仕事を続けながら負担を減らすための施術と再発予防をご提案します。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

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そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

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東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
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女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
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神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
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