「急に腰が痛くなって動けない」
「立ち上がろうとしたら、そのまま固まってしまった」

急性腰痛は、ある日突然起こります。

・前かがみになった瞬間
・物を持ち上げたとき
・何気ない動きの中で

予想していないタイミングで起こるため、不安がとても大きい症状です。

「このまま動いて大丈夫なのか」
「悪化しないか」
「どれくらいで良くなるのか」

こうした不安を感じている方に向けて、急性腰痛の正しい考え方と対処法をお伝えします。

こんな人に読んでもらいたい

・急に腰が痛くなり動けなくなった方
・ぎっくり腰を繰り返している方
・マッサージで治らなかった方、骨盤矯正で治らなかった方

急性腰痛はなぜ突然起こるのか

急性腰痛は「急に起こった」と感じますが、実際にはその前から体には負担が積み重なっています。

・疲労の蓄積
・筋肉の緊張
・体の使い方の偏り

こうした状態が続いた結果、ある動きをきっかけに限界を迎え、痛みとして現れます。

よくあるのが

「こんな軽い動きで痛くなるとは思わなかった」

というケースです。

これは

・その動きが特別悪かったのではなく
・体の準備が整っていなかった

と考えられます。

また急性腰痛では、体が自分を守ろうとして

・筋肉を強く緊張させる
・動きを制限する

という反応が起こります。

そのため

・動こうとすると痛い
・体が固まったように感じる

という状態になります。

つまり急性腰痛は

「壊れた状態」ではなく
「これ以上悪くならないように守っている状態」

であることが多いのです。

急性腰痛のときに大切な過ごし方

急性腰痛になると

「安静にした方がいいのか」
「動いた方がいいのか」

と迷う方が多いです。

大切なのは

「無理をしないが、動かなさすぎないこと」です。

痛みが強いときは無理に動く必要はありませんが、完全に動かない状態が続くと

・筋肉がさらに硬くなる
・回復が遅れる

といった影響が出てきます。

そのため

・痛みが出ない範囲で少しずつ動く
・同じ姿勢を長く続けない
・急な動きを避ける

といったことが重要です。

また、回復してきた段階では

・体のバランス
・動きのクセ

を整えることが再発予防につながります。

当院では

・筋肉の緊張
・関節の動き
・体の使い方

を確認しながら施術を行います。

体に負担の少ない方法で整えていくことで

・動きやすさが戻る
・痛みが出にくくなる

といった変化につながります。

急性腰痛は突然起こるため、不安がとても大きい症状です。

ですが、体の状態を正しく整えていくことで、回復していくケースがほとんどです。

東大阪市で急性腰痛にお悩みの方は

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八戸ノ里ここから整骨院
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整体やマッサージ、骨盤矯正で治らなかった方にも、体の状態を分かりやすく説明しながら施術を行っています。

安心して日常生活に戻れるよう、しっかりサポートいたします。

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