浴槽へ入るときや出るときに、腰が不安になったり、片脚を上げにくく感じたりすることはありませんか。

なぜ浴槽をまたぐ動作で慢性腰痛を意識しやすいのでしょうか。

片脚で身体を支えながら反対の脚を上げ、濡れた場所でバランスを取る必要があるからです。

転ばないよう身体を固めると、腰や股関節へ力が入りやすくなります。

慢性腰痛のある方にとって、入浴はリラックスだけでなく、安全な動作環境を整えることも大切です。

壁や手すりを無理なく使う

どうすれば、安全に浴槽へ入れるのでしょうか。

手すりがある場合は、年齢に関係なく利用しましょう。

「まだ手すりを使うほどではない」と無理に片脚だけで支える必要はありません。

浴槽の縁へ脚を上げる前に、まず身体を安定させてからゆっくり動きます。

滑りやすいマットや物が床にないかも確認してください。

股関節の動きも確認する

なぜ腰だけでなく股関節が重要なのでしょうか。

脚を高く上げにくい場合、腰を傾けて代わりに動こうとすることがあります。

無理に脚を高く上げるストレッチをするのではなく、どこまで安全に動けるかを確認しましょう。

当院では、慢性腰痛がある方の片脚立ちや股関節、体幹、歩行を確認します。

東大阪市の整骨院として、痛みだけでなく、転倒への不安や自宅環境も含めて施術方針を考えます。

強い脚のしびれや力の入りにくさがある場合は、医療機関への相談も必要です。

浴槽をまたぐときの慢性腰痛は、腰そのものだけでなく、片脚で身体を支える力や股関節の動き、転倒への不安も関係します。

入浴を怖い時間にしないためにも、安全な環境を整え、無理な動作を減らしましょう。

東大阪市にあるひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院では、慢性腰痛の痛みだけでなく、入浴や歩行など生活に必要な動作を確認します。

東大阪市で慢性腰痛を相談できる整骨院をお探しの方へ、安心して日常生活を送るための施術をご提案します。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院
東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
近鉄奈良線「若江岩田駅」徒歩3分


▶八戸ノ里ここから整骨院
女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」徒歩3分


▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分

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