急に腰が痛くなり、仕事に支障が出て困っていませんか。

朝起きようとした時、荷物を持った時、前かがみになった時、長く座っていた後など、急性腰痛は突然起こることがあります。

立ち上がるのがつらい。
歩くのが不安。
仕事中にまた痛みが走りそうで怖い。
休むべきか、無理して行くべきか迷う。

このような状態になると、痛みだけでなく気持ちまで焦ってしまいますよね。

この記事では、急性腰痛で仕事に影響が出ている方へ、まず大切にしたい考え方と整骨院でできるサポートについてお伝えします。

急性腰痛は仕事の動作で不安が大きくなりやすい

急性腰痛になると、仕事中の何気ない動作が怖くなることがあります。

椅子から立ち上がる。
荷物を持つ。
前かがみになる。
車を運転する。
長時間座り続ける。

普段なら何も考えずにできる動きでも、腰が痛い時は一つひとつが不安になります。

痛みが強い時は、無理に伸ばしたり、強く揉んだり、急にストレッチをしたりせず、まずは楽な姿勢を見つけることが大切です。

痛みが少し落ち着いてきたら、寝返り、立ち上がり、短い歩行など、無理のない範囲で動ける動作を確認していきましょう。

整骨院では仕事で困る動作まで確認します

急性腰痛で大切なのは、痛みの場所だけでなく、仕事の中で何に困っているのかを確認することです。

長く座るとつらいのか。
立ち仕事で腰が重くなるのか。
荷物を持つ動作が怖いのか。
車の乗り降りがつらいのか。

整骨院では、腰の痛みの状態、筋肉の緊張、関節の動き、姿勢、身体の使い方を確認しながら、今の状態に合わせた施術を行います。

急性腰痛の時は身体が敏感になっていることもあるため、無理に強い刺激を入れるのではなく、負担を抑えながら安心して動ける状態を目指します。

施術後には、立ち上がり方、座り方、前かがみ動作、仕事中に気をつけるポイントなどもお伝えします。

ただし、足の強いしびれ、力が入りにくい、排尿や排便の異常、発熱、転倒や交通事故後の強い痛みがある場合は、早めに医療機関で確認することも大切です。

急性腰痛で仕事に影響が出ると、痛みだけでなく、休めない不安や周りに迷惑をかけたくない気持ちまで重なり、焦ってしまう方が多くいらっしゃいます。

しかし、無理をして悪化させる前に、今の身体の状態を確認することが大切です。

東大阪市のひがし整骨院・八戸ノ里ここから整骨院・長瀬ここから整骨院では、急性腰痛でお困りの方に対して、痛みの状態だけでなく、立ち上がり、歩行、座り姿勢、仕事中に困っている動作まで丁寧に確認しています。

腰の痛みで仕事に支障が出ている方は、無理をしすぎず、まずは一度ご相談ください。

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私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

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