「骨盤が歪んでいるから腰痛になる」
「背骨がズレているから腰が痛い」
このような説明を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。
しかし、最新の医学的研究では、“歪み”そのものと腰痛の発生は直接的な関係がないことが明らかになっています。
では、なぜ腰痛が起こるのか？
なぜ「歪み」という言葉が世の中に広まったのか？
そして、どのようなアプローチで改善を目指せば良いのか？
この記事では、腰痛の原因を最新の医学的視点から分かりやすく解説し、整体や整骨院でできる根本改善の方法をご紹介します。
「骨盤矯正を受けたけど腰痛が良くならなかった」という方
「マッサージに通ってもその場しのぎで終わってしまう」と感じている方
腰痛の本当の原因を知り、根本改善を目指したい方
腰痛の“歪み”説の誤解と最新の医学的根拠
1. 「歪み＝腰痛」という思い込み
長年、腰痛の原因は「骨盤の歪み」や「背骨のズレ」だと考えられてきました。
しかしこれは科学的根拠に乏しく、近年の研究で否定されています。
例えば、レントゲンやMRIで「椎間板が狭い」「背骨が曲がっている」などの構造的な変化が見つかっても、腰痛がない人は多く存在します。
逆に、検査で異常が見つからなくても強い腰痛に悩まされる人もいます。
2. 最新の医学的視点
現在の研究では、腰痛は以下の要因が複雑に絡み合って起こるとされています。
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筋肉・筋膜の緊張（筋筋膜性疼痛症候群：MPS）
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神経の過敏化（中枢性感作・末梢性感作）
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ストレスや不安などの心理社会的要因
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睡眠不足や生活習慣による自律神経の乱れ
つまり、「構造の歪み」よりも、身体と脳・神経・心のバランスの乱れが腰痛の本質的な原因なのです。
3. 誤解が広まった背景
なぜ「歪み説」が根強いのか？
それは、目に見える形で説明しやすく、納得しやすいからです。
しかし、分かりやすさと科学的な正しさは必ずしも一致しません。
「歪みが原因」という説明を鵜呑みにしてしまうと、本質的な治療のチャンスを逃してしまいます。
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腰痛改善のためにできること
1. 整体・整骨院でできること
当院では、単なる骨盤矯正やマッサージにとどまらず、以下のようなアプローチを行っています。
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体感できる変化：その場で「軽くなった」「動かしやすい」と実感できる施術
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神経アプローチ：脳と神経の過敏さを落ち着け、痛みに敏感になった状態を改善
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心理サポート：心理カウンセラー資格を持つスタッフが、不安や恐怖心に寄り添う
2. セルフケアの工夫
腰痛改善には、日常生活の工夫も欠かせません。
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ストレッチ：太もも・お尻・背中の筋肉をゆるめる
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呼吸法：浅い呼吸を改善し、自律神経を整える
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生活習慣の見直し：睡眠・栄養・適度な運動で回復力を高める
これらは小さな積み重ねですが、長期的に腰痛を改善し、再発を防ぐ大きな力になります。
3. 骨盤矯正やマッサージで治らなかった方へ
「骨盤矯正で治らなかった」
「マッサージに通ったけどすぐ戻った」
そんな経験のある方でも、神経・筋肉・心理面を総合的に整えるアプローチなら改善の可能性があります。
最新の医学に基づいた施術だからこそ、今までとは違う結果を出せるのです。
腰痛の本当の原因は“歪み”ではありません。
最新の研究では、筋肉・神経・心理社会的要因などが複雑に絡み合って痛みが生じることが明らかになっています。
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骨盤や背骨の「歪み」＝腰痛ではない
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神経の過敏化や生活習慣、心理的ストレスが大きく影響
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整骨院では体感できる変化と心理サポートで根本改善を目指せる
「もう治らない」とあきらめず、正しい知識と適切なケアで腰痛の改善を目指しましょう。
ここから整骨院グループでは、腰痛の最新の医学的知見を取り入れた施術を行っています。
「歪み」や「一時的なマッサージ」に頼るのではなく、体と心の両面からのアプローチで改善を目指します。
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ひがし整骨院（東大阪市若江岩田）
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八戸ノ里ここから整骨院（東大阪市八戸ノ里）
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長瀬ここから整骨院（東大阪市長瀬）
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腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
柔道整復師 東剛士が監修しています
✅整骨院グループ紹介
私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、
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