「歳のせいだから仕方ない」「雨の日は必ず痛くなる」
そんなふうに思い込んでいませんか？

腰痛・肩こり・膝の痛みなど、長引く不調を抱えていると「もう治らない」と諦めたくなる気持ちは自然なことです。
また、天気が悪い日に体調が崩れると「雨の日＝痛み」と結びつけてしまうこともあります。

しかし、最新の医学や整骨院での臨床経験から分かっているのは、その多くが「事実」ではなく“思い込み”によって痛みが増幅しているということです。

・「もう治らない」と諦めている長年の腰痛・肩こり・膝の痛みがある方

・雨や気圧の変化で痛みが出るのは「当たり前」と思い込んでいる方

・整形外科やマッサージ、骨盤矯正に通ったが改善が見られず、不安を感じている方

「歳だから治らない」は本当か？

「歳のせい」という思い込みが回復を妨げる

患者さんからよく耳にする言葉が「もう歳だから治らない」です。
加齢とともに筋肉や関節の柔軟性が低下しやすいのは事実ですが、それが痛みのすべての原因ではありません。

同じ70代でも、毎日ウォーキングを楽しんでいる方もいれば、少し動いただけで強い痛みを感じる方もいます。
違いは体の状態だけではなく、思考や捉え方の違いにあるのです。

脳が「治らない」と信じ込むと痛みが強くなる

人間の脳には「ペインマトリックス」と呼ばれる痛みを感じる領域があります。
この領域は実際のケガや炎症だけでなく、「不安」「思い込み」によっても反応してしまいます。

「歳だから仕方ない」と繰り返し考えたり口にしたりすると、脳はそれを“真実”として捉え、痛みを強化してしまうのです。
つまり、実際には改善できる状態でも、脳の錯覚によって痛みを長引かせてしまうのです。

雨の日は必ず痛くなる」という思い込み

天気と痛みは「ゼロ」ではないが「絶対」でもない

「雨の日は必ず痛い」とおっしゃる方は少なくありません。
確かに、気圧や湿度の変化で関節や筋肉に影響が出ることはあります。

しかし、よく思い返すと雨の日でも痛みが少なかった日や普段通り過ごせた日もあるはずです。
ところが脳は「痛かった日の記憶」を優先して強く覚えてしまうのです。
これを心理学では「ネガティブバイアス」と呼びます。

思い込みが痛みを作り出す仕組み

「雨の日＝痛い」と信じ込むことで、脳が条件反射のように痛みを感じやすくなります。
実際には炎症がなくても、雨の日というだけで痛みが出るのは脳が痛みを錯覚している状態です。

これは「自己暗示」に近い現象で、放っておくと「本当に毎回雨の日に痛くなる体質」になってしまいます。

思い込みを変える工夫

• 「今日は雨だけど思ったより楽」と意識的に確認する

• 調子の良い日を記録して「雨の日でも痛くない日がある」と見える化する

• 痛みに集中する代わりに、好きなことや気分が良くなる行動に意識を向ける

小さな習慣の積み重ねが、脳の思い込みを修正していきます。

思い込みに負けないためにできること

1. 言葉を変える
   「治らない」ではなく「これから良くなる」と口に出す。

2. 小さな変化を喜ぶ
   「昨日より歩けた」「今日は立ち上がりが楽だった」など、改善を意識する。

3. 専門家と二人三脚で進める
   痛みは筋肉や関節だけでなく、脳や神経との関わりが大きいです。
   整骨院で施術を受け、その場で体感できる変化を得ることが、思い込みを打ち破る大きな一歩になります。

最後に：当院だからできるサポート

当院グループでは、単に筋肉や関節にアプローチするだけでなく、脳や神経の働きに注目した施術を行っています。
これは一般的なマッサージや骨盤矯正では届かない「痛みの根本部分」に働きかける方法です。

当院の特徴

• 1回目から変化を実感できる施術

• 丁寧な説明と対話で安心

• ソフトな刺激でもしっかり効果を感じられる

• エビデンスに基づいた施術と患者さんの価値観を融合

• 国家資格＋心理カウンセラー資格を持つスタッフが対応

「歳だから仕方ない」「雨の日だから痛い」と諦める前に、ぜひご相談ください。
あなたが自分らしい生活を取り戻すために、私たちは全力でサポートします。

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