髪を乾かし終える頃になると、腰が重くなっていませんか。

ドライヤーは軽い家電ですが、髪の長い方では10分以上腕を上げ続けることがあります。

なぜドライヤーで慢性腰痛を感じるのでしょうか。

鏡を見るため同じ場所へ立ち続け、腕を上げ、髪の後ろ側を乾かすため身体を反ったりひねったりすることがあるからです。

特に入浴後は、「早く乾かして休みたい」と急ぎ、身体へ力が入りやすくなる方もいます。

慢性腰痛は重い物を持ったときだけの問題ではありません。

東大阪市で朝や入浴後の身支度中に腰痛が気になる方は、ドライヤー中の立ち方も確認してみましょう。

腰を反って腕の高さを補わない

どうすれば、髪の後ろまで乾かしやすくなるのでしょうか。

腕が疲れてくると、ドライヤーを高く上げる代わりに腰を反る方がいます。

できる範囲で肘の位置を変えたり、頭を少し傾けたりしながら、腰だけで高さを補わないようにしましょう。

途中で腕を下ろして休んでも構いません。

一回で完全に乾かそうと頑張りすぎないことも大切です。

立ちっぱなしがつらければ座る方法もある

なぜ立って乾かすことにこだわらなくてよいのでしょうか。

洗面所へ安全に椅子を置ける環境なら、一部を座って乾かす方法もあります。

ただし低すぎる椅子では、立ち上がるときに腰がつらくなる場合があります。

現在の身体に合わせて方法を選びましょう。

東大阪市にある当院では、慢性腰痛について「何分立つとつらいのか」など時間による変化も確認します。

ドライヤーは毎日行う身支度だからこそ、慢性腰痛がある方には小さな負担が積み重なることがあります。
正しい姿勢を我慢して続けるより、途中で姿勢を変えられることが重要です。

東大阪市にあるひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院では、慢性腰痛を仕事や家事だけでなく身支度まで含めて確認しています。
東大阪市で腰痛にお悩みの方へ、身体の状態に合わせたソフトな施術と日常生活の工夫をご提案します。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

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東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
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▶八戸ノ里ここから整骨院
女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
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▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分

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