カフェや飲食店でゆっくり過ごした後、立ち上がった瞬間に腰が伸びにくくなることはありませんか。

なぜ自宅では平気でも、外出先の椅子で慢性腰痛を感じるのでしょうか。

ソファのように柔らかく沈む椅子や、座面の低い椅子では、立ち上がる際に腰や脚へ力が必要になる場合があります。

さらに会話が続くと、姿勢を変えることを忘れて長時間座ってしまいます。

慢性腰痛があるから外食を避けるのではなく、座席を選ぶことも対策の一つです。

座り心地より立ちやすさを見る

どうすれば、腰へ負担の少ない席を選べるのでしょうか。

柔らかいソファは座った瞬間は楽でも、身体が深く沈み、立ち上がりにくいことがあります。

可能であれば足裏が床へ着き、座面が低すぎない椅子を選びましょう。

「長居する予定だったためソファを選んだが、帰るときに立てなくなりそうで怖かった」という方もいます。

席が選べる場合は、自分の身体の状態に合わせて変更して構いません。

会話の途中でも姿勢を変える

なぜ楽しい時間ほど腰の疲れに気づきにくいのでしょうか。

会話へ集中すると、1時間以上同じ姿勢で座っていることがあります。

トイレへ行く、飲み物を取りに立つなど、自然なタイミングで一度身体を動かしましょう。

当院では、慢性腰痛がある方に外出を控えるよう一律に伝えることはありません。

東大阪市の整骨院として、患者さんが友人や家族との時間を楽しめることも大切な目標として考えます。

カフェや外食後の慢性腰痛は、椅子の硬さだけでなく、座面の高さや長時間同じ姿勢を続けることも関係します。

腰痛があるから外出を控えるのではなく、自分が安心して過ごせる座席や時間を知ることが大切です。

東大阪市にあるひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院では、慢性腰痛によって諦めている外出や人とのつながりについても伺います。

東大阪市で整骨院をお探しの方へ、自分らしい生活を取り戻すためのソフトな施術と再発予防をご提案します。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院
東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
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▶八戸ノ里ここから整骨院
女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」徒歩3分


▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分

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