車を長時間運転すると、首の付け根や肩、肩甲骨の内側が重くなることはありませんか。

なぜ運転では、慢性肩こりを感じやすいのでしょうか。

前方やミラーを確認するために頭の位置を固定し、ハンドルを握ったまま腕を支え続けるからです。

緊張する道路や渋滞では、肩を持ち上げ、ハンドルを強く握ることもあります。

座席を一度合わせても、靴や服装、運転時間によって楽な位置は変わります。

安全な運転を最優先にしながら、身体へ無理の少ない座席と休憩を整えましょう。

ハンドルへ身体を近づけすぎない

どうすれば、腕や肩を楽に使えるのでしょうか。

座席がハンドルから遠いと腕を伸ばし続け、近すぎると肩や肘が窮屈になります。

背もたれへ背中を預けた状態で、肘が軽く曲がる位置を探しましょう。

肩を前へ出さずにハンドルを操作できるか確認します。

例えば、「姿勢を良くしようと背もたれを起こしすぎ、肩と腰へ力が入っていた」という方もいます。

ミラーは座席を調整した後に合わせ、確認するたびに身体を大きく動かさなくてよい位置へ整えましょう。

痛くなる前に車から降りる

なぜ運転席で肩を回すだけでは足りないのでしょうか。

長時間同じ姿勢が続いた後は、肩だけでなく背中や股関節も動きにくくなっています。

安全な場所で休憩し、車から降りて数分歩きましょう。

強いストレッチを行う必要はありません。

当院では、運転姿勢、首の振り向き、肩の動き、ハンドルを握る力を確認します。

交通事故後から首肩の症状がある方には、事故状況や医療機関の確認内容を伺い、整骨院で対応可能かを判断します。

運転中に腕や手がしびれる、握力が低下する場合は、医療機関へ相談してください。

運転による慢性肩こりは、ハンドルとの距離や緊張、休憩不足が関係します。

東大阪市にあるひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院では、運転動作や交通事故後の首肩の状態まで確認し、安心して運転するための施術をご提案します。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

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東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
近鉄奈良線「若江岩田駅」徒歩3分


▶八戸ノ里ここから整骨院
女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」徒歩3分


▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分

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