家具や収納用品を組み立てた後に、腰が伸びにくくなることはありませんか。

なぜ家具の組み立ては腰へ負担がかかりやすいのでしょうか。

床へ座り、前かがみの状態で細かな作業を続けることが多いからです。完成を急ぐと、休憩を忘れやすくなります。

床ではなく作業台を使う

どうすれば、前かがみの時間を減らせるのでしょうか。

小さな部品は机や安定した台の上で組み立て、床で行う作業を少なくしましょう。

床作業が必要な場合は、片膝をつく、低い椅子を使うなど、姿勢の種類を変えます。

部品を身体から離れた場所へ置くと、腕を伸ばす回数が増えます。

必要な道具は手の届く範囲へまとめてください。

完成まで一気に進めない

なぜ途中で休む必要があるのでしょうか。

細かな作業へ集中すると、痛みや疲れに気づきにくくなります。

説明書の工程ごとに立つ、部品を確認したら一度歩くなど、休憩の区切りを先に決めましょう。

重い完成品を一人で移動させず、家族に手伝ってもらうことも大切です。

当院では、床からの立ち上がりや前かがみ、荷物運びを確認し、身体の使い方だけでなく作業環境についてもお伝えします。

家具の組み立て後に起こる慢性腰痛は、重い物を持つことだけでなく、細かな作業を同じ姿勢で続けることも関係します。

作業を早く終えることより、翌日も無理なく動ける状態を残すことが大切です。

東大阪市にあるひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院では、趣味や家庭での作業も丁寧に伺っています。

やりたいことを腰痛で諦めないために、施術と再発予防を一緒に進めます。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
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