子どもを自転車へ乗せるときや、停車した状態で支えるときに腰がつらくなることはありませんか。

なぜ子ども乗せ自転車は腰へ負担がかかりやすいのでしょうか。

自転車自体の重さに子どもの体重が加わり、片脚で車体を支えながら身体をひねる場面が増えるからです。

子どもを乗せる前に車体を安定させる

どうすれば、安全に乗せられるのでしょうか。

子どもを抱えたまま自転車のスタンドを操作せず、先に車体を安定させます。

可能であれば、子どもを抱き上げる位置と自転車の距離を近づけましょう。

離れた位置から腕だけを伸ばすと、腰を曲げた状態で重さを支えることになります。

「急いでいる朝ほど腰に響く」という方もいます。

時間に余裕を持ち、子どもへ声をかけながら一つずつ動作を進めましょう。

自転車の高さと荷物も確認する

なぜ荷物の量も腰痛に関係するのでしょうか。

前後の座席やかごへ荷物を多く載せると、車体が不安定になり、支えるために腰や腕へ力が入りやすくなります。

サドルの高さが身体に合っているか、自転車店で確認してもらう方法もあります。

産後の慢性腰痛では、睡眠不足や育児動作など複数の要因が重なる場合があります。

当院では骨盤だけに原因を決めつけず、体幹や神経の反応、生活環境まで確認します。

子ども乗せ自転車による慢性腰痛は、運転姿勢だけでなく、子どもの乗せ降ろしや重い車体を支える動作も関係します。

産後だから仕方がないと我慢せず、負担が集中している場面を整理しましょう。

東大阪市にあるひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院では、育児や送迎中の身体の使い方まで確認しています。

産後の腰痛にお悩みの方には、価値観や生活に寄り添った施術をご提案します。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

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東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
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女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
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神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
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