「痛み」と聞いて、何を思い浮かべますか？

 怪我をしたとき、病気になったときなど、身体に異常が生じた時に感じる感覚ですよね。

でも、実は痛みは、私たちの心と深く結びついていることをご存知でしょうか？

 今回は、あなたの「思い込み」が、痛みを大きく左右するという、驚くべき事実についてご紹介します。

慢性的な痛みで悩んでいる方

痛みを根本から改善したい方

より良い治療法を探している方

ストレスを軽減したい方

脳の不思議な力：プラシーボ効果とノーシーボ効果

みなさんは、「プラシーボ効果」という言葉をご存知ですか？

 これは、偽薬（効果のない薬）を本物の薬だと信じて飲むことで、実際に症状が改善してしまうという現象のことです。


反対に、「ノーシーボ効果」というものもあります。

これは、効果がないと信じ込まされた治療を受けることで、症状が悪化したり、効果を感じられなくなってしまう効果です。

これらの効果は、私たちの脳がいかに心身に大きな影響を与えているかを示しています。



なぜ「思い込み」が痛みを左右するのか？



私たちの脳は、五感から得られる情報だけでなく、過去の経験や周りの人の言葉、そして自分の考え方など、様々な情報に基づいて、身体の状態を判断しています。

• プラシーボ効果: 「この薬は効く」という強い信念を持つことで、脳はエンドルフィンなどの快楽物質を分泌し、痛みの感覚を抑制します。
• ノーシーボ効果: 「これは効かない」と信じ込むと、脳は痛みを増強する物質を分泌し、痛みを強く感じてしまうのです。

なぜ「思い込み」が大切なのか？

• 治療効果を高める: 正しい情報に基づいて、治療に積極的に取り組むことで、より良い効果が期待できます。
• 心の状態を改善する: ポジティブな思考は、ストレスを軽減し、心身の健康維持に繋がります。
• 病気に対する抵抗力を高める: 強い心を持つことで、病気に対する抵抗力を高め、回復を早めることができます。

間違った情報に惑わされないために

インターネットやSNSなど、様々な情報が飛び交う現代社会では、正しい情報を見つけることが難しくなっています。

• 信頼できる情報源から得る: 医師や専門家の意見、科学的な根拠に基づいた情報を参考にしましょう。
• 複数の意見を比較する: 一つの情報だけでなく、様々な角度から情報を収集し、客観的に判断しましょう。
• 自分の感覚を大切にする: 情報だけでなく、自分の体や心の声に耳を傾けましょう。