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2024/09/26

腰痛治療の新常識!もう「古い対策」はやめよう~エビデンスに基づく腰痛ケアとは?



「腰痛が治らない」「何をしても改善しない…」そんなお悩みを抱えていませんか?

実は、私たちが長い間信じてきた腰痛対策には多くの誤解や古い常識が存在しているのです。


最新の研究やエビデンスに基づいた正しい知識を知れば、腰痛の改善はより早く、そして効率的になります。


本記事では、腰痛に関する間違った思い込みを一掃し、正しい治療法やケア方法についてお伝えします。




こんな人に読んでほしい

・腰痛がなかなか改善しない方

・正しい腰痛ケアを知りたい方

・長年の腰痛に悩み、何を試しても効果を感じられない方




腰部コルセットやベルト、牽引療法は本当に効果があるのか?


①コルセットやベルトは腰痛予防にはならない

一般的に腰痛の予防や改善に役立つと思われがちな腰部コルセットやベルト。


しかし、大手航空会社の手荷物ハンドラー642名を対象に行われた研究では、ベルトを使用しても腰痛の発症率に差がないことが明らかになりました。


さらに、ウォールマートの16,873名を対象とした大規模な研究でも、腰部サポートベルトが腰痛の発症率や労災件数の減少には効果がないことが分かりました。 結論

腰部コルセットやベルトに頼るだけでは、腰痛予防にはなりません。

むしろ、体幹を鍛えることや正しい姿勢を保つことが重要です。



②腰痛に牽引療法は効果がない

牽引療法は腰痛に効くと言われてきましたが、実際には効果がないことが証明されています。


151名の慢性腰痛患者を対象にしたランダム化比較試験では、牽引を行った群と行わなかった群に痛みの軽減率に差は見られませんでした。 さらに、過度な牽引は逆に害をもたらす可能性があります。 結論

牽引療法は腰痛に効果がないばかりか、症状を悪化させるリスクがあります。

腰痛改善には他の方法を試すことが必要です。



腰痛の原因はストレスや心の問題?

①ストレスと腰痛の関係

意外に思われるかもしれませんが、ストレスは腰痛の大きな原因の一つです。

特に職場でのリストラや職場環境の変化は、腰痛を引き起こす可能性が高く、50歳以上の職員はリストラ後に病欠が14倍に増加したという研究結果もあります。

結論

腰痛は心の状態とも深く関わっています。

適切なリラクゼーションやストレス解消法を取り入れることが、腰痛の改善につながります。 ②子どもの腰痛も普通のこと

「子どもは腰痛にはならない」と思っていませんか?

実は、デンマークで行われた研究によると、小学生の30%以上、中学生の約50%が腰痛を経験しています。

ですから、「子どもの腰痛は珍しいことではない」という認識を持つことが大切です。

結論

子どもの腰痛も成人と同様、ケアが必要です。

適切な運動や姿勢を意識させることで予防や改善が可能です。


まとめ
・コルセットやベルトは腰痛予防に効果がないことが多く、むしろ正しい姿勢や体幹の強化が重要。

・牽引療法や低周波治療は腰痛に効果がないとされ、過度に頼ることは避けるべき。

・ストレスや精神的な要因も腰痛の原因となり得るため、心のケアも大切。




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・四天王寺桃谷ここから整骨院 では、最新のエビデンスに基づいた治療を提供しています。

私たちの施術は、「普通の整骨院とは違う」と評判で、患者様一人ひとりに合わせた丁寧なアプローチを心がけています。 腰痛の悩みは人それぞれです。 その場で効果を実感できるソフトな治療をぜひ体験してみてください。

脳や神経にアプローチする独自の治療法で、あなたの腰痛を根本から解消します。


あなたの腰痛に関する悩みや疑問に寄り添い、最適な治療を提供いたします。

どうぞお気軽にご相談ください。





本記事は厚生労働省認可の国家資格
柔道整復師 東剛士が監修しています


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2024/09/26
カテゴリー:
  • 腰痛について

Q&A

Q&A


Q.治療時間はどれくらいですか?

A:初回はお身体の状態をしっかり確認しながら丁寧に施術を行うため、60〜90分程度のお時間をいただいております。2回目以降は、症状や施術内容によって異なりますが、15〜30分程度が目安です。
また、当院は予約優先制のため、待ち時間がほとんどなくスムーズにご案内できますのでご安心ください。

Q.どんな先生が施術を行いますか?

A:医療系国家資格を持つ経験豊富な施術者が担当いたします。技術や接遇力の向上を目的とした定期的な勉強会や症例カンファレンスを実施し、常に質の高い施術を提供できるよう努めています。

Q.自分の症状も治療できますか?

A:はい、多くの症状に対応可能です。当院では、表面的な不調ではなく、その根本原因にアプローチする施術を行っています。必要に応じて、他の医療機関をご紹介することも可能ですので、まずはお気軽にご相談ください。

Q.女性の先生に診てもらえることはできますか?

A:はい、可能です。八戸ノ里ここから整骨院には女性施術者が在籍しております。ご予約時に「女性の先生を希望」とお伝えいただければ対応いたします。

Q.通院は何回ぐらい行くものですか?

A:症状やお身体の状態により異なります。急性症状には短期集中型、慢性的な不調には継続的に通う長期的なアプローチをとることが一般的です。患者様としっかり相談しながら、無理のない通院計画をご提案いたします。

Q.初めて整骨院に行くので不安です…

A:ご安心ください。初めての方でもリラックスしていただけるよう、親切・丁寧な対応を心がけています。施術前にしっかりとご説明いたしますので、気になる点は遠慮なくご質問ください。


Q.整骨院と整体の違いは何ですか?

A:一番の違いは「資格の有無」です。整骨院では、国家資格(柔道整復師など)を有する施術者が対応し、医療的根拠に基づいた施術を提供しています。一方、整体院は資格を持たなくても開業が可能です。

Q.駐車場はありますか?

A:はい、専用の駐車場または近隣の提携パーキングをご利用いただけます。割引などのご案内もございますので、詳細はご予約時にお問い合わせください。
詳しくはこちら

Q.予約なしでも行けますか?

A:当院は予約優先制ですが、空きがあれば当日予約や直接のご来院にも対応しております。まずはお電話またはLINEなどでお気軽にお問い合わせください。

Q.子ども連れでも大丈夫ですか?

A:はい、もちろん大丈夫です。お子様連れの方にも安心して通っていただけるよう、カーテンで仕切られた半個室をご用意しています。一緒に施術室にお入りいただけますので、どうぞご安心ください。

患者様が安心してご来院いただけるよう、環境づくりと丁寧な対応に努めています。どんなお悩みでも、まずはお気軽にご相談・ご予約ください。


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自宅でのセルフケアや痛みに役立つ知識などをお伝えした後、今後の通院プランを決めていきます。

今後の通院計画を説明
会計

施術に関する資料をお渡しします。最後にお会計をして終了です。

会計をして終了
お大事に!

親切丁寧な接遇でお迎えいたします。お気軽に、ご予約お問合せくださいませ。

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